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預防直腸癌，煮茶喝效果就很讚 
牛蒡
牛蒡有「東洋人參」的美譽，能通十二經脈、排毒輕身耐老。曾經被醫生宣告來日不多的癌症患者來找我，我教他們煮喝「牛蒡糙米茶」，有助於讓癌細胞停止活動，3個月起慢慢恢復身體機能，患者包含：腸胃癌、肝癌、胰臟癌、乳癌、肺癌、攝護腺癌、膀胱癌、骨癌、皮膚癌、血癌、各種腫瘤等。 
 

 
清血排毒，抑制癌細胞活動 
牛蒡糙米茶是祖傳抗癌茶飲，牛蒡在日本也很盛行，日本癌症晚期患者用牛蒡煮茶湯喝，醫生在顯微鏡下觀察其癌細胞狀況，活動力明顯降低甚至停止活動！ 
現代很多在醫學上無法治癒的慢性病，只飲用牛蒡糙米茶也改善到令人讚嘆的程度，從幾週到3個月見效好轉，慢者半年到1年恢復機能！例如心腦血管梗塞、心律不整、中風後遺症、眼疾、糖尿病、肝病、胃腸潰瘍、便秘、痔瘡、皮膚或鼻子過敏、高尿酸、痛風、腎機能不良、掉髮、骨質疏鬆、慢性疲勞等。 
牛蒡和糙米都是鹼性食物。現代醫學分析，牛蒡富含β胡蘿蔔素能抗氧化；含鈣量是根莖類蔬菜之冠；還含有綠原酸和鉀離子能改善血糖異常升高；含鎂離子改善焦慮，能預防心臟病、糖尿病、夜尿、結石、手腳顫抖；含菊糖改善腸胃益生菌；又有牛蒡子苷、精胺酸，代謝後產生一氧化氮，可擴張血管、降血壓。而糙米富含維生素B群和各種微量元素，營養價值很高，也是病患很需要的。
張院長小叮嚀
◎牛蒡幾乎沒有副作用，但脾虛易腹瀉者不宜大量食用，婦科腫瘤患者不宜使用。
牛蒡糙米茶 
材料
牛蒡2兩、紅蘿蔔2兩、白蘿蔔2兩、白蘿蔔葉1兩、乾香菇2朵、糙米1/3杯。
●牛牛蒡肉質厚重、直長為佳；鬚根要少、表皮要光滑。
●要煮時再清洗。牛蒡表皮含皂素、多酚，不要削皮，洗淨即可。切片要泡水，避免氧化。 
 

喝法

當茶飲用，盡量當天喝完，每天喝效果佳。

做法

STEP 1 預先將糙米洗淨，充分瀝乾備用。
STEP 2 牛蒡在流水中洗淨外皮泥土；斜切薄片，暫泡飲水裡。
STEP 3 乾香菇泡軟切半；紅、白蘿蔔去頭尾洗淨，帶皮切小塊；白蘿蔔葉洗淨切片。
STEP 4 瀝乾的糙米放入不鏽鋼鍋乾炒，炒出香氣。
STEP 5 牛蒡和其它材料也放入鍋中，加入3倍飲水，以大火煮沸，再以小火煮2小時。

STEP 6 放涼後將菜渣和米粒濾掉，即可當茶飲用。

參考來源http://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?ID=ARTL000055634&p=2

 
新谷弘實醫學博士 醫學臨床紀錄片：實證肉食與素食腸道的差別
 
新谷弘實醫學博士醫學臨床紀錄片：
實證肉食與素食腸道的差別
這是以內視鏡自口腔經過喉嚨一路放進食道進入大腸 (intestine) 拍攝的 video clips.

人體經絡通暢，氣血充足，才會把體內的毒素等廢物很快的運出體外，如果經絡不暢，容易造成體內廢物堆積，加速衰老。這個部位是人體的樞紐部位，需要保持經絡的通暢。
拍打屁股養生的方法，除了疏通經絡，居然還會排出一些特殊尿液，據說有褐色尿，有的還有在拍打後排出的尿液中有許多像編織袋絲樣的異物，拽都拽不斷。還有位阿姨，拍打第三天後，排出像黑色泥巴樣的大便......」
當然懂養生的人都知道，這是體內的淤堵的寒、滯氣、風、痰、淤血互裹之物通過大小便排出來了。
 
以下內容就是拍打臀部療法的做法，以及很多拍打療法過程中出現的各種症狀圖片，看完您一定非常震撼：
臀部位於人體的中部，是經絡氣血運行的關鍵樞紐，是六條經絡的總開關，也是連接人體上焦氣血和下焦氣血運行的橋樑。

 
 
 
談腸道保養/預防大腸癌

【民視新聞】大腸癌已經蟬連7年，國人癌症發生率第1名，醫生強調這和飲食習慣脫離不了關係，就怕不斷把有害菌吃下肚，造成腸道不好，免疫能力減弱，就容易引發身體各種疾病，【專家就建議】，多補充【乳酸菌】可以增加腸胃蠕動，幫助排便，讓體內廢物有效排出體外。
建議日常多補充乳酸菌，選擇有品牌、菌數多、菌種多的，建構一個好菌比壞菌多的菌叢生態環境。益生菌最好能持續性使用，才能營造優質的腸道環境。
「腸道」是我們抵抗外來病原菌的第一道免疫防線。所以，「腸道」可以說是一個人身體健康基本的源頭。隨著飲食越來越精緻化、加工食品與速食業發達，我們的「腸道」健康也越來越糟糕，「大腸癌」現在已經是國人罹患率第一名的癌症，而其死亡率是第三名。不過好險的是，大腸對外界有通道，所以較能透過檢查被早期發現，所以治癒率和存活率也較其他癌症高。 
腸道健康的條件

【4穴位按摩緩解肩頸痛】：
1.風池穴︰位處頸後，髮際角之凹陷處，左右各一。
功效：在頭部的主要穴位，能使腦血管彈性增加，促進腦血流循環，從而改善肢體及頭面五官的局部病理反應；同時是通達腦、目、脈絡，治療頭、腦、五官、頸項諸疾的重要腧穴。
2.大椎穴︰低頭時，頸部最凹椎體（即第七頸椎）下之凹陷處。
功效：位於人體督脈線上，督脈是匯集所有陽氣與陽經的位置，正好就是陰陽經交會之處。以溫熱水沖此穴位有預防感冒的功效；而腰椎常會痠痛者，也可以按揉來疏通督脈經絡、調暢氣血。
3.肩井穴︰肩外側緣和大椎穴之中間點，左右各一。
功效：調理氣血，舒經、通絡、除痹功效。主治頭痛、落枕、頸痛、肩背痛、乳腺炎。
4.膏肓穴：位於肩胛骨內側；第四脊下旁開四指寬的肩胛骨邊，約位於肩胛骨側邊的中間，左右各一。
功效：主治各種虛勞及慢疾患的要穴。當久病不愈，身體呈現羸弱消瘦狀態時，最適宜取膏肓穴施治，可以扶陽固衛、濟陰安營、調和全身的氣血，從而使身體恢復強壯。

 
【健康資訊】
國泰醫院腸胃科主治醫師簡乃宣表示，改善功能性便秘，首先要多吃膳食纖維，補充足夠水分，一天至少要2000cc；還要加強運動，尤其腹部運動，建議可做仰臥起坐等；
膳食纖維吃對才有效果

【醫療資訊】
現年37歲的林姓護理師，多年來深受子宮肌瘤所苦，4年前雖然曾做過1次子宮肌瘤手術並輔以藥物治療，但成效不彰，不久後子宮肌瘤又復發.....
為了讓愛美女性能夠不動刀能避免腹脹、腰痠、經血過多等腫瘤壓迫症狀，高雄醫學大學附設中和紀念醫院於2015年推出了利用「高能聚焦超音波」的海扶刀療法。鄭丞傑表示，海扶刀是透過超強超音波，把子宮肌瘤消融掉，「身體的蛋白質遇50°C就會融化，海扶刀的熱度則高達65°C以上」。
 

【健康資訊】
吊單槓的好處~整椎
吊單槓能強化日漸鬆散的肌力，如果經常腰痠背痛，或是有脊柱側彎、椎間盤突出等問題，善用這項運動還可以改善症狀，甚至可以不藥而癒！
脊椎側彎除了影響外觀，還常引起痠痛、頸背肌肉慢性筋膜炎，不能久站或久坐，進而影響工作、睡眠的品質。如果側彎嚴重，甚至會導致心肺功能障礙。

生理期是每個女孩，一個月都需要面臨一次的挑戰，無論是經期前的情緒低潮，或是經期時的身體不適，都大大影響我們的日常生活，而今天就要幫 70 %女孩解決生理期的一大困擾：腹瀉，讓我們從小事情開始養好身體，讓生理期可以一次比一次舒服吧！
好朋友拜訪時身體容易出狀況。根據『花王』的「生理期與腹瀉的意識調查」發現許多女性在生理期會有腹痛（25%）、頭痛（18%）、腹瀉（17%）症狀。在這之中，對於生理期間的腹瀉，約7成的人完全沒做預防或應對，不知道該怎麼辦的人也有一半左右。面對生理期的不適，怎樣做才是對的呢？
大多數的女性就這樣度過……