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根據中醫的陰陽五行，相生相剋的理論：
 
五行是：水 木 金 火 土 。
 
按大自然規律：水生木，木生火，火生土，土生金，金生水。
 
人體也是一個小宇宙各臟器之間有著相互的關係，從而形成統一整體，人體五臟，又是五大元素，有著對應關係。
 


腎屬水，腎主骨，腎是血液迴圈的篩檢程式;
 
肝屬木，肝主免疫，肝是解毒的;
 
心屬火，心是動力泵，心是推動血液運行的臟器;
 
脾屬土，脾胃不和。 胃是容納，脾是吸收，向全身供水液;
 
肺屬金，肺是宰相，肺是吸收，呼出廢氣，吸入氧氣
 
腎是先天之本：
 
腎功能調養好了，滋養肝;
 
肝功能調養好了，滋養心;
 
心功能調養好了，滋養脾;
 
脾功能調養好了，滋養腎。
 
這是相生，也是良性迴圈。
 
與腎向對應的是膀胱，如有腎虛的朋友小便多;
 
與肝對應的是膽，肝膽相照;
 
與心對應的是小腸，心系小腸;
 
與脾相對應的是胃，脾胃不和。
 
與肺對應是大腸，這是五俯。
 
再就是五竅：
 
腎開竅于耳，耳鳴，耳閉，耳朵發炎，都與腎虛有關。
 
肝開竅于目，眼睛發幹，發澀，發霧，與肝臟有關;
 
心開竅于舌，舌頭髮麻。 起泡，潰爛與心臟有關;
 
脾開竅唇，口發乾，唇發幹，都是脾胃不和;
 
肺開竅與鼻，嗅覺差，與肺臟有關，這是五竅。
 
再就是五色：
 
腎功能不好的人，臉面顏色發黑【腎虛】
 
肝功能不好的人，臉面顏色發青【造血功能差】
 
心功能不好的人，臉面顏色發紅【血液迴圈弱】
 
脾功能不好的人，臉面顏色發黃【消化系統功能弱】
 
肺功能不好的人，臉面顏色發白【呼吸系統功能弱】乃五色。
 
再就是五志： 【人的情緒】
 
腎功能弱的人，恐懼，膽小，害怕，腎虛;
 
肝功能弱的人，易怒，怒傷肝，脾氣大，火氣大;
 
心功能弱的人，喜，容易激動，喜傷心，樂極生悲;
 
脾功能弱的人，愛思，思傷脾胃，吃不得，睡不得，睡不得，吃不得，惡性循環;
 
肺功能弱的人，悲憂，多愁善感，這是五志。
 
再就是五味：
 
腎功能弱的人，喜咸【腎病的人少吃鹽】
 
肝功能弱的人，喜酸;
 
心功能弱的人，喜苦;
 
脾功能弱的人，喜甜;
 
肺功能弱的人，喜辛辣，這是五味。
 
這些都是學習顏面望診的依據，有相生就有相克：
 
腎功能弱的人，首先影響心臟【腎是人的第二心臟】;
 
心功能弱的人，影響肺臟;
 
肺功能弱的人，影響肝臟;
 
肝功能弱的人，影響脾臟;
 
脾功能弱的人，影響腎臟，腎是先天之本，脾胃是後天之源。
 
這是相克，也是惡性循環。
 
如何看，看什麼?怎麼看?
 
1、看臉面顏色，看皺紋，看凹凸度，看痘，看毛孔粗細。
 
a、額骨上面。 橫紋向上，屬三高【高血脂，高血壓，高血糖】
 
b、額骨上面，橫紋向下，屬低血壓;【貧血，血糖低】
 
c、額骨突出，兩邊凹進，大腦缺氧【記憶減退，頭疼，失眠】
 
2、兩眉之間，有豎紋，屬呼吸系統【鼻炎，咽喉炎，呼吸道】
 
3、兩眼之間，有橫紋，屬心功能【高血脂，心臟，臉發紅】
 
4、鼻樑中段，斑紋，屬肝功能【斑分散為三陽肝，斑集中為脂肪肝】
 
5、兩眼與鼻之間眼窩發青發黑為胸腔或乳腺【男人前列腺】
 
6、鼻樑兩側，有斑點為膽髒有問題。
 
7、鼻頭髮黑，有斑點為脾臟有問題。
 
8、鼻翼兩邊色深，毛孔粗，為消化系統及為功能較弱。
 
9、顴骨下方偏內側有斑為小腸吸障礙，或心血管不良【心臟與小腸對應】
 
10、顴骨下方偏外側是大腸反應區，斑色深，排泄系統較差【便秘，腸道炎】。
 
11、人中1、3處發紅，為膀胱有問題，
 
12
 
A、 嘴周圍有紅點，女性婦科有問題;
 
B、上唇有豎紋，為卵巢有問題【子宮收縮】
 
C、男性上唇邊發紅 唇邊有紅點，為前列腺炎。
 
13
 
A、下巴發紅，說話有窩點，豎紋多，為腎功能不好，全身酸痛，腰痛，為腎虛。
 
B、下巴有溝【腰痛】
 
14、嘴角有白色粘液，上下嘴角緊繃，為血糖，糖尿病。
 
請注意：
 
一、找准部位
 
二、準確判斷
 
1、色：黑【腎】，青【肝】，紅【心】，黃【脾】，白【肺】
 
2、斑、痘、 紅點
 
3、毛孔粗，紋粗，皺紋。
 
4、以眉上方為本色
 
參考來源http://www.weizy.cn/help-33495-1-1.html#rd

每天不要少於8杯水，是人體所必須的。此外，告訴你個秘密，有16種好東西喝水時加上點，不僅止渴生津，還可以養身，好處多多!

第1種：菊花泡水

神闕穴就在我們的肚臍眼上，大家知道，這裡是連接臍帶的地方。 胎兒在母體的時候，就靠臍帶供給營養，就好像瓜蒂一樣，是吸取營養的唯一途徑。 所以也稱為命蒂，就是生命結蒂之處，非常重要。
 

 
神是指元神，雖然剪斷了臍帶，失去了和先天聯繫的紐帶，但這裡的元氣並沒有完全喪失。 神闕穴的內部緊接大小腸。
 
大腸是傳導之官，也就是排出廢物的地方；小腸是受盛之官，也就是吸收營養的地方，這樣一正一反的兩個過程，古人稱之為化，"兩腸俱關於化，即大而化之之謂神也。 "
 
神是物質轉變的最高境界，是全身的主宰，在人體當中是最尊貴的。
 
生活中經常有這樣的現象，一個人想什麼事情想得入迷了，這時候有人拿手在他的眼前晃動，他可能要半天才能反應過來，"發什麼呆呢，都失神了？ "沒有神的人就是這樣，呆呆傻傻的，如同行屍走肉一般。
     


而闕呢，則是指宮闕。 古代皇帝會在宮殿的門外建起兩座觀望的台基，宮廷外面有什麼事情，從這裡就可以看到。 所以岳飛詩句說"待從頭，收拾舊山河，朝天闕。 "兩個台基之間的道路就是闕。
     
那麼神闕，就是元神出入和居住的地方，地位極其顯貴。 實際上，在人體當中，神闕穴也是心腎交通的門戶，心藏神，腎藏志，都是不可小覷的五臟神。
 
我們知道，心屬火，腎屬水，水火不能通達調濟，就會引起陰陽失調，導致各種疾病接踵而至。
 

     
有研究顯示，艾灸能增加白細胞，增強巨噬細胞吞噬力，增進NK細胞活性，配合放、化療起到抑制腫瘤作用，亦可減輕放、化療毒副作用。
 
筆者觀察了艾灸對H-22荷瘤小鼠血清白細胞介素2(IL-2)、白細胞介素12(IL-12)水準，NK細胞活性及腹水瘤細胞活性的影響，探討了艾灸抗腫瘤的機制。　
     
筆者採用雙抗體夾心ELISA法，測定小鼠血清IL-12、IL-2水準，採用MTT法測定小鼠NK細胞殺傷率。 實驗表明，荷瘤小鼠血清IL-2、IL-12水準較正常小鼠低，可能與腫瘤的免疫抑制作用有關。
 
艾灸神闕穴後，小鼠血清IL-2、IL-12水準提高,NK細胞活性增強。 此外，艾灸神闕穴能提高化療後小鼠血清IL-2、IL-12水準及NK細胞殺傷率，表明艾灸神闕穴可抑制腫瘤生長，具有增強抗腫瘤細胞免疫的作用。
 
由此認為，艾灸能延長存留時間，與其增強抗腫瘤細胞免疫有關。　
     

 
筆者臨床觀察發現，隔鹽艾灸神闕穴具有抗鼻咽癌放、化療損傷的作用。
 
因此還可推斷艾灸神闕穴作為輔助治療手段，對增強抗腫瘤細胞免疫，提高化療效果可能是有益的。
       
而且，神闕穴在肚臍眼上，是腹部的核心。 所以對於發生在腹部的疾病，有很好的調理效果，如五更瀉、慢性腹瀉、產後尿瀦留等都是它的拿手好戲。
 
現代研究也表明，刺激神闕穴，可以很好地增強人體的免疫力。
 
延伸閱讀 >艾草條使用方法
延伸閱讀 >排病反映
 
 
2016-06-14 艾灸一學就會艾灸一學就會
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基本常識
中醫認為：
一．麻：表明氣能過來，而血過不來，例如神經壓迫。
二．木：麻得厲害了，就是木，是血和氣都過不來了，氣血嚴重淤塞。
三．酸：表明經絡是通的，但是氣血不足。
四．脹：表明氣很足，此類人是愛生氣的體質，若體內的氣出不去就鼓脹。
五．痛：單純性的痛則是因為有血淤。
六．養：表明氣和血正在過來，傷口愈合的时候都會發癢。但這與全身發癢不同。

艾灸出大汗，排出的竟是臟腑、血液和細胞裡的濁水！
 

 1 病從何來?
 古人雲， 「 甯事溫補、勿事寒涼 」. 現代人往往反其道而行之。 從小生活在空調、冰箱、冷飲無處不在裡，女性們更是為了美麗穿露臍裝，露背裝。 大量使用寒涼藥物，激素。
貪食生冷食物，甚至常年穿裙子騎電動車，損耗了身體的陽氣，造成免疫力低下，身體各系統功能失調，被寒涼所傷，而引發了各種疼痛，亞健康，終身病，慢性病。
 
2 病從何去?
最好的辦法是灸關元穴，和足三裡，中脘穴。 補充身體的元陽。 這是治本。 同時配合灸局部疼痛點。 這是治標。
 
3 足三裡有什麼作用?
經過大量的案例表明常灸三裡穴，能夠防治二十多種疾病，又無一絲的毒副作用，確實能夠在很短的時間裡強壯身體、提高人體免疫、增強抗病能力、有益壽延年的功效足三裡位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣足三裡是一個強壯身心的大穴。
 
有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。 古今大量的實踐都，足三裡是一個能防治多種疾病、強身健體的重要。 足三裡是抗衰老的有效，對於延年益壽大有裨益。
 
 
灸足三裡穴，可使胃腸蠕動有力而規律，並能提高多種消化酶的活力，增欲，説明消化 ; 在神經系統方面，可促進腦細胞機能的恢復，提高大腦皮層細胞的工作能力 ; 在循環系統、血液系統方面，可以改功能，調節心律，增加紅細胞、白細胞、血色素和血糖量;
 
在內分泌系統方面，對垂體 - 腎上腺皮質系統功能有雙向性良性調節作用，提高機體防禦疾病的能力。 能治療胃十二指腸球部潰瘍、急性胃炎、胃下垂等，解除急性胃痛的效果尤其明顯，對於、呃逆、噯氣、腸炎、痢疾、便秘、肝炎、膽囊炎、膽結石、腎結石絞痛以及糖尿病、高血壓等，也有輔助治療作用。
 
4 感冒怎麼灸?
灸大椎，效果非常快，大部分患者灸一次就可以治好。 大椎穴要灸到皮膚發紅發潮為佳; 每次操作做到有汗微出效果最好。
 
5 體質熱的人是不是不能灸?
灸具有雙向調節功能，經過的傳導，來調整身體的寒熱虛實。 熱症施灸，《類經》說「因其勢而解之、散之、升之、揚之，如開起窗，如揭起被，皆謂之發」，艾火施灸可以使血管擴張，血流加速，腠理宣通。
 
從而達到 「 火郁發之 」 的散熱退熱祛邪外出的目的，所以稱 「 火有拔山之力，開門驅邪之功 」 。 所以，大家不必害怕，我們身體的功能很神奇，正氣內生，寒熱之邪自然出矣。 所以熱性之人可灸!
 
比如，對於扁桃體發炎，咽喉疼痛牙痛的患者，灸大椎，大部分患者會感覺咽喉有濕潤感，症狀減輕。
 
6 遺精怎麼灸?
灸關元為主。 配合中脘，足三裡。 睡覺前也可以灸湧泉穴。
 
7 艾灸有沒有季節的?
沒有。 任何季節都可以灸。 網友問，有人說夏天不能，灸夏天是往外發的，灸是往裡的，說是會沖。 類似這樣的觀點純屬無稽之談，四時皆可扶陽。 雖然春天樹木發芽時人體的病容易復發。
 
此時人體陽氣生髮，灸時效果比較好，以及冬病夏治，三伏天灸時效果比較好，等等，都是相對而言，但是夏天艾灸，除濕驅寒，多出汗效果更好些。
 
如果有什麼毛病，早灸早好，根本沒有必要等到特定的節氣再灸。
 
8 為什麼艾火能壯陽氣呢?
古代燧人氏以艾絨鑽木取火，見艾可以產生火，古人就把太陽稱為天之陽，把艾稱為地之陽。 艾之火是純陽之火，具有走三陰通十二經之功，灸火連續燃燒，可使艾火的純陽溫熱之氣由肌表透達，又因和臟腑相互聯繫，能使陽氣通達。
 
特別是關元穴，是足三陰與任脈之會，又居下焦真陰真陽關鎖于此，稱之為，故灸此溫熱之氣，能直達精宮以助元陽。 元陽，為之真陽，是陽氣活動的動力。
 
也可以說關元，是陽氣之源，不懈的灸關元，可以打通，大補元陽。 再加上艾灸的特殊配方，使得艾燃燒時產生特殊頻率的輻射，使其補陽之力更加顯著，從而達到養生壯陽之功。
 
9 為什麼有些人艾灸後會暫時有疾病加重的反應?
艾灸後常常會有疾病加重的反應，這是交戰的正常現象，那麼病邪在體內寄居很久，他也不會輕而易舉的乖乖就範。 所以這時候就免不了有反應，你用艾灸的方式激發正氣想把趕出，那麼就先頑強抵抗。 
這時的正氣不足，而旺盛的時候，當然你會有各種不適反應出來。 當你逐漸艾灸，體內慢慢累計了很多正氣的時候，這時的病邪就會逐漸地趕出體外了。
 
10 灸後出現口乾舌燥怎麼辦?
很多人艾灸後會出現口乾舌燥，這也是艾灸的一種反應，這種現象表明正在調整，陽不勝陰，這時要多喝白開水或者小米米湯。 此時患者會覺得喉嚨異常幹痛。
 
這是病邪 (寒邪) 逐漸外發時的必然症狀 (病邪被到哪裡，哪裡就會出現西醫所謂的炎症，此時許多中醫專家都會任認為灸過火了，會立即停止治療，使得功虧一簣) 。
 
11 什麼情況下不能灸?
1) 孕婦不灸
2) 嚴重心臟病慎灸
3) 局部紅腫熱痛慎灸
4) 極度疲勞，過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩，或婦女經期忌灸
5) 某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸
6) 無自製能力的人如病患者等忌灸。
 
12 針與灸有什麼區別?
針只能通經脈，不能補元陽。 灸在補元陽的同時也能通經脈。 針刺療法雖有「補瀉、迎隨」的道理，但一般只可以治療「不盛不虛」的症狀; 而灸不問虛實寒熱，都可以使用灸法。
 
13 不知道穴位能灸嗎?
能，那裡不舒服灸那裡。 中醫把這種方法叫阿是穴或天應穴。 局部疼痛點必定是那裡氣血經脈不通造成的，灸局部可以直接通經脈，調氣血，驅病邪。
 
14 艾味有害嗎?
艾味無毒。 人類用艾的歷史上萬年。 現在研究表明，艾煙中對人體有益的成分有幾十種。 而且，在臨床中發現，艾煙對戒煙有非常顯著而快速的作用。
 
15 暖水袋或紅外線理療儀或電針能代替艾嗎?
不能。 艾燃燒時能產生特殊的短紅外線，滲透力是普通長紅外線的3到4倍，對人體的滲透力在10mm以上，能夠啟動細胞免疫啟動素，提高人體特殊免疫力。 艾灸同時具有自動找病位和通經脈的功能。
 
中醫研究機構用其他藥材好其他各種物質各種物理化學方法射線等等與艾做對比研究，結果沒有一種方法可以完全替代艾。 人類上萬年唯獨以艾為主做灸的原材料，自有原因。 艾灸以打通作為根除慢性病終身病的基礎，唯一選擇只能是艾。
 
16 艾灸的隔衣服灸盒灸法有什特點?
使得滲透力源源不斷的作用於所炙之處，不但方便，舒服，而且治療效果比直接灸或其他工具更加好。
 
17 灸時可以配合食療嗎?
可以。 艾灸在使用一周之內，大部分患者的消化吸收功能大大改善。 體質虛弱的可以吃一些高品質的飲食。 火氣大的喝小米米湯。 腫瘤患者每天早上吃薏苡仁粥，能夠有效防止復發。
 
18 灸後口幹眼澀起疙瘩，是不是灸的上火了?
不是。 是灸把你體內本來淤積的燥熱之氣被灸宣洩出來了。 再灸，這些燥火就沒有了。 灸火不傷人。 喝水既可。 晚上小米粥最養人。
 
19 灸時飲食注意什麼?
宜清淡，忌辛辣。
 
20 灸是不是傷陰上火?
這種觀點是受溫病學派的影響，想當然得出的結論。 有患者常常灸關元幾個月，沒有上火。 親身實踐，自有結論。
 
21 艾灸的四穴養生有沒有時間講究或先後次序?
隨時可灸，因為人體隨時在消耗。 沒有先後次序。 怎麼方便怎麼來。
 
22 陰虛能灸嗎?
認為火證和陰虛不能灸這是個天大的誤區。 許多人把中醫辨證論治的陽虛，陰虛，燥熱和艾灸的純陽混為一談了。 灸是用火調動人體的氣機，調體已經出現不平衡的各系統功能，灸是補純陽的。 元氣足，氣血寒熱虛實自會調和。
 
23 不論寒熱虛實都能灸嗎?
《醫學入門》說： 「 虛者灸之，使火氣以助元陽也 ; 實者灸之，使實邪隨火氣而發散也 ; 寒者灸之，使其氣複溫也 ; 熱者灸之，引鬱熱之氣外發，火就燥之義也。 ”
 
24 為什麼針藥無愈的病症灸能治癒?
是因為針刺是通過調動元氣來通經脈的，如果患者元氣足，以針通經脈，療效立竿見影 ; 如果患者元氣虛，無足夠元氣可調，自然療效不佳。 而元氣虛弱的人。
 
一般胃功能吸收極差，是很難完全消化吸收藥物的，故而稱針藥所不及，只有灸法，可以不經過腸胃而直接將熱力作用於經脈以祛除寒邪，通調經脈。
 
25 長期體質虛弱者怎麼灸?
灸關元，中脘，足三裡。
 
26 自汗盜汗怎麼灸?
自汗、盜汗實際都屬於陽虛證，而絕大多數中醫卻都認為盜汗屬於陰虛。 盜汗出現在夜間，夜間雖然是陽氣潛藏之時，然而夜間卻是陰盛之候，陰(邪)盛可以逼陽于外，陽浮外亡，故汗出，曰盜汗。 灸關元。
 
27 咳嗽怎麼灸?
治內傷咳嗽，用重灸關元穴或中脘穴的方法，可以完全治癒。 若想快速止咳，也可先灸肺俞各5~10壯，不可過多。
 
現在喉源性咳嗽非常多，根本原因是咽喉局部過敏引起，輸液或止咳藥效果不佳。 特點以咽喉發癢即咳嗽。 臨床常用甘草片，咳特靈，感冒通同時服用，嚴重者加止嗽立效丸。 效果極佳。
 
28 總是不斷的感冒怎麼灸?
平時灸關元，足三裡，中脘，提高免疫力。 感冒時灸大椎。 不論寒感冒還是火感冒，都可以灸大椎。
 
29 類風濕怎麼根治?
由於陽氣虛弱，同時久居濕地，才會造成風濕和類風濕病證。 在發達國家，類風濕病被稱為第二號癌症，西醫認為是不治之症，只能用激素來減輕患者的病痛，而用中國的灸療，治癒率非常高。
 
若用重灸法，對關元穴、中脘穴施以重灸，當灸至 200 壯以後，熱量會通竄到四肢的各個關節，未有不愈者，從臨床實踐的經驗和理論來看，灸法是根除類風濕病的最有效方法。
 
灸關元，中脘，足三裡，以及局部疼痛點。
 
30 腰椎骨刺、頸椎病怎麼灸?
治療腰椎骨刺只在患處重灸即可，方法與治療坐骨神經痛的方法相同。 同時灸關元，中脘，足三裡。 頸椎病主要是長期低頭工作造成的，長時間低頭會使頸部肌肉緊張而勞損，治療應以灸大椎才能治癒。
 

什麼時候開始做三伏灸？三伏灸到底能治什麼病呢？夏天適合做艾灸嗎？
2016年三伏天時程表：

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刮痧，是利用刮痧板蘸刮痧油反覆刮動、摩擦患者某處皮膚，以治療疾病的一種方法，也是傳統的自然療法之一，是以中醫皮部理論為基礎，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀的目的。清代郭志邃著有《痧脹玉衡》一書，完整地記錄了各類痧症百餘種。近代著名中醫外治家吳尚先所著的《理瀹驕文》，對刮痧給予了充分肯定，他表示：「陽痧腹痛，莫妙以瓷調羹蘸香油刮背，蓋五臟之系，鹹在於背，刮之則邪氣隨降，病自松解」。現代科學證明，刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環，對於高血壓、中暑、肌肉痠疼等所致的風寒痹症都有立竿見影之效。經常刮痧，可起到調整經氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用。
刮痧，就是利用刮痧器具，刮試經絡穴位，通過良性刺激，充分發揮營衛之氣的作用，使經絡穴位處充血，改善局部微循環，起到祛除邪氣、疏通經絡、舒筋理氣、驅風散寒、清熱除濕、活血化瘀、消腫止痛，以增強機體自身潛在的抗病能力和免疫機能，從而達到扶正祛邪，防病治病的作用。

秋葵抑制腸癌! 嘉華中學研究獲特優
 
嘉義市嘉華中學三位高中生，更以秋葵作研究，證實它的甲醇萃取物具有良好的抗氧化能力，甚至可能有預防大腸癌效果!