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什麼時候開始做三伏灸？三伏灸到底能治什麼病呢？夏天適合做艾灸嗎？

2016年三伏天時程表：

2016 年 7 月 17 日 ~2016 年 7 月 26 日 初伏 10 天

2016 年 7 月 27 日 ~2016 年 8 月 15 日 中伏 20 天

2016 年 8 月 16 日 ~2016 年 8 月 25 日 末伏 10 天

古醫書載；伏日必是庚；庚屬金；與肺相配。 哮喘、過敏性鼻炎和體質虛弱易感冒者等都屬於肺經範圍的疾病。

初伏第一天， 7 月 17 日，庚子日。

中伏第一天， 7 月 27 日，庚戌日。

末伏第一天， 8 月 16 日，庚午日。

即使要做伏前加強灸，也要等到 7 月 7 日。 所以，不必著急。

什麼是三伏天？

三伏天是出現在24節氣的小暑與立秋之間，是一年中氣溫最高，又潮濕悶熱的日子，「伏」就是「潛伏」「伏邪」的意思。 悶熱潮濕的時候也是各種病毒細菌活躍滋長最快的時候，引發各種疾病，比如：急慢性腸胃炎、食物中毒、風濕關節炎、水腫、呼吸道感染、胃腸濕熱感冒、皮膚過敏等等。

夏天適合做艾灸嗎？

從某種意義上來講，夏天更需要艾灸。
 

夏天雖然很熱，身體卻很容易出現寒、濕症。 因為夏天人體陽氣多集中在體表，反而體內相對會形成虛寒的狀況，即所謂的外熱內寒。 加上很多人會大量食用寒涼的食物和飲料，脾胃很容易出現問題。

因此夏天一定要常灸 足三裡，可以加上豐隆、陰陵泉、三陰交 。 腰、腹夏天艾灸確實會很熱的感覺，可以適當控制火力，而這幾個穴位都在腿上，可以多灸。 艾灸前可能會感覺很燥熱，艾灸將身體氣機調理通暢後反而會感覺更清爽，以熱制熱，是很好的解暑方法。

什麼是冬病夏治？

冬病夏治，對艾灸來說非常適合。
 

中醫認為，冬病主要指人體受寒氣侵襲容易發作或加重的疾病，常見的如反復感冒、慢性阻塞性肺病、哮喘、鼻炎、關節炎等。 這些疾病呈明顯的季節性，秋冬季加重，夏季有所減輕。

冬病有兩大特點：

1.患者為平素陽虛體質的人，多表現為面色蒼白、怕冷、四肢冰涼、自汗。

2.疾病症狀遇寒加重。 如80%的哮喘患者都屬於陽虛體質，入冬以後，咳嗽、喘憋的程度都明顯增加，此時，應「急則治其標」，先控制咳痰喘的症狀，等到夏季再採用溫陽散寒的療法祛除伏痰、扶助陽氣、增強體質，使冬季症狀減輕，或不再發病。

夏天和三伏天正是治療冬病的最佳時機，此時天、人氣機生髮最旺，艾灸時會出很多汗，有利於寒濕的排除，效果都非常好

慢性呼吸系統疾病，夏天艾灸穴位：大椎、肺腧、膏肓、定喘、脾腧、膻中、天突、列缺、足三裡。

三伏灸注意事項

1 、關於夏天艾灸開窗戶、風扇、空調的建議：

窗戶可以開，用來通風排煙，但不要讓風直接吹到艾灸者。 而風扇和空調儘量不開，尤其不要讓風扇直接對著艾灸者吹，更不要讓空調的涼風吹艾灸者。      

2 、艾灸尤其適合脾濕、濕熱、虛火而導致的怕熱類人群。 實火則另論，不能輕易亂灸。

3 、初學者、出於保健目的，可以自行艾灸。 較重的慢性疾病患者，若想徹底達到「冬病夏治」的目的，還應根據體質不同在專業灸師建議下再行艾灸。

資料來源參考：脉脉艾灸 http://mp.weixin.qq.com/