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【今日小暑】

暑為溫熱之氣。小暑相當於是一天中的下午一點鐘，正午的太陽正焦灼，一年中最強勁的熱力不斷醞釀……

小暑，應夏藏，閉門謝客

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在《易經》64卦中，小暑的卦像是“ 遁 ”。遁是退避、隱居的意思，正如清代著名的戲曲理論家李漁所言：應夏藏，閉門謝客。

小暑在古曆法裡，是代表果樹成熟前最重要的成長期，也比較凶險，有可能被害蟲、病菌和炎熱侵襲的時段，是一段當“盛夏的果實”來臨前的關鍵時期。

農曆6月，是一年的中軸。中軸（脾胃）轉動，四維（肝心肺腎）有序。《黃帝內經》說這個月是“溽暑至，大雨時行，寒熱互至”。調養的關鍵在脾胃。

2016小暑湯：古方三豆解毒飲

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今年還喝三豆湯，不過配方有變化。

今年小暑這15天，主、客氣和司天之氣都是少陽相火，火居其位。“火盛刑金”，易引發肺病，引動火邪。尤其是陰虛火旺的人，肝火旺的人，容易在這段時間引動火氣（各類熱病、炎症、便秘等都是火像啊）

近日腰痛、腿痛的也多起來，這是夏火太旺耗水太過的結果。

所以今年小暑湯的任務是：清虛火、補腎水、聚肝腎之氣。

▲ 三豆飲的方子出自宋代醫學著作《朱氏集驗方》。

【黑豆】滋腎陰、壯腎氣。夏季身體能量如植物一樣瘋長，肝腎容易不足，這時就可以用黑豆來滋補腎陰、聚肝腎之氣。

【綠豆】解煩熱、清肝火；

【紅豆】這裡是可以起沙的那种红豆，利水解暑濕，補心血。如果體內濕氣重，舌苔厚膩，把紅豆改為赤小豆。如果火氣旺盛厲害，容易口渴，就改用黃豆，黃豆養中養木養津液，又降膽火。

三豆煮起來加點冰糖，是很好的盛夏解暑湯。

【愛出虛汗，再加麥仁】

某地伏日，要煮麥仁湯給牛喝，據說牛喝了身子壯，能幹活，不淌汗。

麥仁養心斂汗，夏天汗特別多的人，可以加麥仁一起煮。如果能加浮小麥斂汗效果更好。

【心火旺，加帶芯蓮子】這段時間暑熱，心火旺。很多人睡眠不好，口舌生瘡，加些帶芯蓮子有助養心安神、讓心腎相交。

【脾胃虛寒、易腹瀉：加大棗生薑】大棗，什麼兇猛的藥經它一調和，就會更適合人體。所以平時煲湯時，大家都可以扔幾顆進去，讓湯性更柔和。

【心血虛，加龍眼肉】特別是不睡午覺會感覺心率不齊、精力不濟的人，更要注重養心血。

煲好後是這樣微甜而清爽的湯，盛出來當茶喝，解盛暑之毒，又補充心力。渣也不要浪費，用攪拌機打成濃漿，很好喝，食材本身的香甜更濃郁。小暑這段時間，每周可以喝2-3次。

【三豆飲還能祛痘、除痱子】

痱子是由於暑熱挾濕，蘊結肌膚，導致毛竅鬱塞所致，所以要防治痱，首先就是要把暑濕之毒祛掉。

三豆湯的主要功效是清熱解暑、健脾利濕，把痱子的問題剛好解決掉。而且小孩子也可以放心喝。

腎之谷在豆，豆在五行中偏水性，可以解熱。其實不只在熱毒重的天氣適合喝三豆飲，溫病發熱時、熱毒上頭髮痘痘時，也可以喝，它解熱、祛濕的效果比較好。

來源 微信 2016-07-07 恆壽堂頤福會