你是哪一種水腫？
氣虛水腫型
常見於久坐辦公室的人，雙腿長時間處於較低位置，因重力作用，使下肢靜脈血回流困難，血液就會在靜脈內淤積，使血管內壓力增加，部分血液滲透到血管外的皮下組織間隙，從而產生水腫。
氣滯血淤型
常見於久站的人，雙腿長時間站立會引起反射性的醛固酮激素分泌增加，使腎臟排除水、鈉的功能減弱，導致水、鈉滯留，小便的次數和量就會減少，因而導致下肢水腫。建議這類型腫脹的多做些泡澡、穴位按摩，使下半身的肌肉放鬆而有彈性。
濕熱腫脹型
常見於曾經喜愛運動的人，由於後來運動量減少，造成肌肉較為壯實的下半身腫脹，常伴有肢體沉重感。建議這類型腫脹的多做些拉筋的運動，使腿部的線條修長。
◆ 水肿、关节炎、湿疹，以及精神不振等症状。
◆ 容易引起香港脚、皮肤病。
現在教大家7個穴位，只要按一按，排毒消水肿。
①【陰陵泉】
〔穴位〕：小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。
〔功效〕：每天按揉5～10分鐘，可以健脾除湿、消水肿。
②【足三里】
〔穴位〕：外膝眼下四横指、胫骨边缘。
〔功效〕：每天睡前按摩5分钟，可祛湿化痰、改善胃酸过多。
③【丰隆穴】
〔穴位〕：外踝尖上8寸，距胫骨前缘约二横指。
〔功效〕：每天按摩3分钟，能排出脾胃浊湿，改善咳嗽痰多。
④【承山穴】
〔穴位〕：小腿肚正中，腓肠肌凹陷处。
〔功效〕：能振奋膀胱经的阳气，祛寒湿、抗疲劳。
⑤【委中穴】
〔穴位〕：膝窩正中横纹两筋间凹陷处
〔功效〕：连续拍打膝窝约5分钟，每两週拍打一次。
可清热解毒、袪风湿。
⑥【極泉穴】
〔穴位〕：腋窩正中，腋动脉的跳动处。
〔功效〕：每日早晚按摩3分钟，可以去心火毒素。
⑦【曲池穴】
〔穴位〕：屈肘，在肘横纹桡侧端凹陷处。
〔功效〕：能祛大腸經溼熱，改善肩肘關節炎、腸胃炎等。
【極泉穴】延伸應用
極泉配太淵、天突，有滋陰清肺利咽的作用，主治咽干，咽喉腫痛。
極泉配神門、內關、心俞，有寧心安神的作用，主治心痛，心悸，冠心病。
極泉配俠白，有通經活絡的作用，主治肘臂冷痛。
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